밀리의 알아두면 좋은 상식

안녕하세요. 밀리입니다.오늘은 가을 다이어트에 대해 알아보려고 합니다.날씨가 시원해지고 있는 요즘 같을 때 가을은 원래 식욕이 왕성해지는 시기가 아닌가요?하시는분들 많으실거예요.  하지만! 사실 가을은 다이어트하기 최적의 계절이라고 합니다. 그럼 2024년도가 얼마 안남은 지금!미루고 미뤄왔던 다이어트 한번 성공해보시는건 어떨까요? 가을 다이어트 꿀팁 배가 너무 고픈 ‘왕성한 식욕은 제철음식으로 달래기왕성한 식욕 때문에 가을다이어트가 힘들다면 포만감은 크면서칼로리는 낮고 영양은 높은 가을제철음식을 이용해보는 것! 버섯볶음풍부한 식이섬유에 신진대사를 좋게 하는 ‘버섯’특히 가을 제철 음식 중 하나인 버섯은 에르고스테린, 구아닐산 등의 성분이 다량 함유되어 있는데,이러한 성분들은 고지혈증, 동맥경화증 등 각..

안녕하세요! 밀리입니다.오늘은 요즘 저도 실천하고 있는 사과다이어트에 대해 알아보려고 합니다.임신과 출산 후 빠지지 않는 마지막 -5kg를 위해서 요즘 열심히 하고 있는 다이어트 방법 중 하나라서 모두 공유드리려고 합니다!요즘 특별한 다이어트나 식단조절은 하지 않고 있는데 사과 식초 덕분인지 몸무게는 유지중이네요!(지극히 개인적인 의견이니 참고만 부탁드려요)  요즘 제가 실제로 먹고있는 유기농 식초랍니다! 사과식초 다이어트는 사과식초를 물에 희석해 마시는 방법으로, 체중 감량과 건강 증진에 도움이 된다고 알려져 있습니다.하지만 과도한 섭취는 위장에 부담을 줄 수 있으니 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다. 아래는 일반적인 사과식초 다이어트 방법입니다. 1. 사과식초 섭취 방법희석 비율: 사과식초 1큰술..