밀리의 알아두면 좋은 상식

안녕하세요. 밀리입니다.연예인들 사이에서 유명하다는 버섯다이어트에 대해 알아보도록 하겠습니다.우선 버섯을 좋아하시는 분들에게는 너무나도 좋은 소식이지 않을까 싶어요!!!저도 버섯매니아여서 이번 기회에 한번 도전해보려고 합니다. 그럼 버섯 다이어트 어떻게 시작해야 하고 어떤 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다.  버섯 다이어트는 저칼로리이면서도 영양이 풍부한 버섯을 활용한 다이어트 방법으로, 특히 체중 감량과 면역력 강화에 관심이 있는 사람들 사이에서 인기를 끌고 있습니다. 버섯은 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하면서도 칼로리가 매우 낮아 다이어트에 적합한 식재료로 간주됩니다.버섯 다이어트의 장점저칼로리, 고영양소: 버섯은 칼로리가 낮지만, 단백질과 섬유질이 풍부해 포만감을 줄 수 있습니다. 다이..

안녕하세요. 밀리입니다.요즘 SNS및 미디어에서 굉장히 핫하다는 레몬수에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 그럼 우선 레몬수로 다이어트 및 건강관리 비결을 발표한 대표 배우분들을 사진으로 만나보겠습니다!저도 요즘 꾸준히 레몬수를 마시고 있는데 2024년이 끝나기전에 다이어트를 꼭 성공해보겠습니다.여러분들도 화이팅입니다~    요즘 연예인들에게서 화제인 음료가 하나 있다. 바로 레몬수다. 실제로 많은 연예인들이 건강과 다이어트 비법으로 레몬수를 꼽았다. 최근 배우 고현정(53)도 레몬수를 마시며 여름을 견딘다고 인증했고, 배우 김영란(67)은 레몬수를 마시면서 11kg을 감량했다고 밝혔다. 또 가수 겸 배우 엄정화(54)도 건강을 위해 아침마다 레몬수를 마신다고 밝혔으며, 배우 하희라(54)와 황신혜(61) ..

안녕하세요. 밀리입니다.오늘은 가을 다이어트에 대해 알아보려고 합니다.날씨가 시원해지고 있는 요즘 같을 때 가을은 원래 식욕이 왕성해지는 시기가 아닌가요?하시는분들 많으실거예요.  하지만! 사실 가을은 다이어트하기 최적의 계절이라고 합니다. 그럼 2024년도가 얼마 안남은 지금!미루고 미뤄왔던 다이어트 한번 성공해보시는건 어떨까요? 가을 다이어트 꿀팁 배가 너무 고픈 ‘왕성한 식욕은 제철음식으로 달래기왕성한 식욕 때문에 가을다이어트가 힘들다면 포만감은 크면서칼로리는 낮고 영양은 높은 가을제철음식을 이용해보는 것! 버섯볶음풍부한 식이섬유에 신진대사를 좋게 하는 ‘버섯’특히 가을 제철 음식 중 하나인 버섯은 에르고스테린, 구아닐산 등의 성분이 다량 함유되어 있는데,이러한 성분들은 고지혈증, 동맥경화증 등 각..

안녕하세요! 밀리입니다.오늘은 요즘 저도 실천하고 있는 사과다이어트에 대해 알아보려고 합니다.임신과 출산 후 빠지지 않는 마지막 -5kg를 위해서 요즘 열심히 하고 있는 다이어트 방법 중 하나라서 모두 공유드리려고 합니다!요즘 특별한 다이어트나 식단조절은 하지 않고 있는데 사과 식초 덕분인지 몸무게는 유지중이네요!(지극히 개인적인 의견이니 참고만 부탁드려요)  요즘 제가 실제로 먹고있는 유기농 식초랍니다! 사과식초 다이어트는 사과식초를 물에 희석해 마시는 방법으로, 체중 감량과 건강 증진에 도움이 된다고 알려져 있습니다.하지만 과도한 섭취는 위장에 부담을 줄 수 있으니 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다. 아래는 일반적인 사과식초 다이어트 방법입니다. 1. 사과식초 섭취 방법희석 비율: 사과식초 1큰술..