밀리의 알아두면 좋은 상식

안녕하세요. 밀리입니다.오늘은 가을 다이어트에 대해 알아보려고 합니다.날씨가 시원해지고 있는 요즘 같을 때 가을은 원래 식욕이 왕성해지는 시기가 아닌가요?하시는분들 많으실거예요.  하지만! 사실 가을은 다이어트하기 최적의 계절이라고 합니다. 그럼 2024년도가 얼마 안남은 지금!미루고 미뤄왔던 다이어트 한번 성공해보시는건 어떨까요? 가을 다이어트 꿀팁 배가 너무 고픈 ‘왕성한 식욕은 제철음식으로 달래기왕성한 식욕 때문에 가을다이어트가 힘들다면 포만감은 크면서칼로리는 낮고 영양은 높은 가을제철음식을 이용해보는 것! 버섯볶음풍부한 식이섬유에 신진대사를 좋게 하는 ‘버섯’특히 가을 제철 음식 중 하나인 버섯은 에르고스테린, 구아닐산 등의 성분이 다량 함유되어 있는데,이러한 성분들은 고지혈증, 동맥경화증 등 각..

안녕하세요! 밀리입니다.이렇게 블로그를 쓰게 된 2024년 가을 저에게 가장 중요한 일상이 되어버린건강에 대한 글을 써보기로 마음을 먹고 노트북 앞에 앉았습니다.임신과 출산 육아를 하는 30대를 지나며 건강했던 시절은 10대 20대 머나먼 이야기가 되었네요ㅠㅠ지금부터라도 건강을 잘! 챙기고 건강한 중년을 보내기 위해 준비하는 다양한 이야기들을많은 분들과 나누고 싶습니다.이번 주제는 제철 건강 음식입니다.   게제철 1~3월, 9~10월 1. 간 건강게에는 '타우린'이라는 성분이 다량 함유되어 있는데 이는 자양강장제, 에너지 드링크의 주성분으로 쓰일 만큼 피로회복과 간 보호에 좋고, '함황아미노산'이라는 성분이 알코올의 주요 성분인 '아세트알데히드'의 분해를 촉진해 숙취해소에도 좋습니다.​2. 피부미용갑각..